Pourquoi je me gratte tout le temps ?

Tu connais ce sentiment ? Vous voyez quelque chose sur votre peau qui n’a pas d’appartenance, et vous voulez qu’il disparue. Vous savez que ce n’est pas bon de s’asseoir dessus, mais vous ne pouvez PAS y résister. Avant de le savoir, vous avez pressé un bouton ou enlevé un point noir. Peut-être que ça vous aidera à approfondir le terme « trouble de la peau  ». Je partage mon expérience et surtout : mes conseils de traitement pour l’arrêter !

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Veuillez noter que je ne suis pas médecin. Je ne peux pas vous faire un test ou vous dire quel traitement devrait être pour vous, mais je partage ma propre expérience de cueillette de peau, ma cause et des conseils qui, espérons-le, vous aideront.

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Quel est le trouble de cueillette de la peau et quelle est la cause ?

Si vous souffrez du trouble de la cueillette de la peau , vous ne pouvez pas vous éloigner de votre peau.

Vous vous sentez une énorme envie de toucher votre peau et ne peut tout simplement pas pour l’arrêter .

Même si tu sais qu’il vaut mieux rester à l’extérieur…

Maintenant, par exemple, tout le monde presse parfois un bouton ou gratte accidentellement une croûte, mais il peut aussi devenir une obsession de ramasser ou de gratter votre peau.

Même si mauvais que parfois il peut y avoir un problème psychologique .

Si vous le faites quotidiennement (ou peut-être même plusieurs fois par jour) et que vous ne pouvez plus vous contrôler, alors il pourrait être bon de le traiter.

Après tout, vous ne voulez pas que le trouble de la peau affecte votre vie quotidienne !

Il ne doit pas être le cas que vous êtes nécessairement sur votre visage (avec l’acné par exemple), il peut aussi être que vous ne pouvez pas résister à « pincer » sur la peau de vos bras ou vos jambes .

La façon dont cette « mauvaise habitude » se produit varie selon la personne. Le cause peut être l’acné : vous souffrez de boutons, ne sont pas sûrs à leur sujet et que vous voulez vous débarrasser d’eux.

Ou lorsque vous êtes sous beaucoup de stress, il se peut aussi que vous choisiriez la peau de vos bras.

Mon expérience de cueillette de peau : des années de boutons de jeunesse…

Bien que je ne voulais pas partager un peu à ce sujet (en fait, je ne l’ai jamais vu moi-même), j’ai décidé de le faire maintenant.

Parce que je sais que je ne suis pas la seule à ne pas pouvoir rester hors de sa peau.

Je ne sais pas comme les autres pour garder ta peau, mais avant que je le sache, ça se serait reproduit.

À un moment donné, je me suis surpris à regarder dans le miroir plusieurs fois par jour pour vérifier ma peau .

Depuis ma puberté, je souffre de boutons. Heureusement, je n’ai jamais eu d’acné sévère, mais quand même je suis devenu insûr par.

J’ avais l’impression que tout le monde la regardait, et j’ai senti que c’était dégoûtant de voir par moi-même.

Ma réaction a été de presser les boutons, ce qui a causé une blessure beaucoup plus grande que le bouton lui-même.

Bien sûr, je ne crie pas sur les toits que j’ai le trouble de la peau.

Mais depuis que j’ai su qu’elle existait, j’ai moins honte et déterminée à y faire face.

Je ne suis pas allé chez le médecin pour un test, un diagnostic ou un traitement , j’ai décidé de le faire seul.

Bien que… en 2018 j’étais fatigué émotionnellement, parce que j’étais sous plus de stress que je ne le pensais.

Je n’avais pas encore traité certaines choses et ce stress était certainement l’une des raisons pour lesquelles j’ai été touché sur ma peau.

Pour tout cela, j’ai fini par me tourner vers l’ aide professionnelle .

Que faire avec la cueillette de la peau : test & traitement ?

mon avis, tout commence par laconnaissance de ce que vous faites et lareconnaissance À du problème.

Que vous lisez cet article maintenant est déjà un bon signe, et vous voudrez sans aucun doute s’y attaquer !

Pour autant que je sache, il n’y a pas vraiment un test pour vérifier si vous souffrez du trouble de cueillette de la peau.

Mais dès que vous en souffrez dans votre vie quotidienne (par exemple, si cela prend beaucoup de temps ou si vous n’osez plus sortir sans maquillage), je pense que vous devriez certainement y faire attention.

Je crois fermement que l’état d’ esprit joue un super grand rôle. Vous pouvez faire beaucoup à ce sujet vous-même, mais : si vous avez vraiment des problèmes psychologiques, alors un traitement comme dans l’ aide professionnelle n’est pas une mauvaise idée.

Sachez qu’il n’est pas faible de demander de l’aide quand vous en avez besoin, mais très fort.

Conseils pratiques pour arrêter la peau cueillette

S’ il est devenu une habitude pour vous de toucher votre peau (peut-être par ennui), alors vous n’apprendrez pas seulement cela en un jour. Malheureusement, j’aurais voulu le faire.

Et j’admets honnêtement que parfois je touche encore ma peau, mais ça semble être humain…

Pourtant, il y a beaucoup de choses que j’ai essayé et que vous pourriez essayer d’ arrêter la cueillette de peau .

Je liste quelques conseils pratiques que je me suis appliqué à des boutons pour vous :

  • Couvrez vos miroirs pour ne pas être tenté de regarder votre peau
  • Donnez-vous la règle que vous ne pouvez regarder dans le miroir que lors du nettoyage/maquillage
  • Faire une table dans laquelle vous pouvez cocher un jour que vous n’avez pas touché votre peau
  • Ne penchez plus la tête sur votre main, car vous sentirez bientôt quelque chose et cela déclenche
  • Accrochez des post-its sur votre miroirs, pour vous rappeler que vous feriez mieux de rester loin de votre peau

Mais souvent, il est plus profond, alors changez votre état d’esprit !

Là où nous savons tous que nous devons manger sainement et faire de l’exercice, beaucoup oublient souvent qu’il est également important de travailler sur notre état d’esprit . C’est là que réside la majeure partie du problème, à mon avis.

J’ ai changé d’avis pour « un bouton est correct », j’ai décidé de me concentrer sur unepeau saine plutôt que sur une peau uniforme, et je suis allé chercher lescauses de mes impuretés.

J’ ai acceptéla situation. Les boutons essaient juste de me dire quoi (comme le déséquilibre hormonal après l’arrêt de la pilule ou les intolérances alimentaires).

Et très important : je ne suis pas mes boutons. Je suis en paix avec elle maintenant quand j’ai des boutons et éviter le stress.

Parce que par stress vous obtenez des boutons et quand vous le stress ou le stress sur ce stress qui vous donne des boutons, vous obtenez seulement plus… snappie ?

Prenez ça de moi, votre esprit affecte tout . Non seulement sur votre humeur, mais aussi sur votre santé et donc sur votre peau.

C’ est tellement dommage de mettre de l’énergie à se soucier de votre peau, alors que vous pouvez également utiliser cette énergie pour d’autres choses amusantes.

Quelques conseils et motivation que je veux vous donner :

  • Mangez sainement, buvez beaucoup d’eau, dormez assez, évitez le stress et profitez !
  • Maintenez une routine de soins de la peau naturelle et simple, cela donnera du repos à votre peau
  • N’ ayez pas honte : si d’autres disent quoi que ce soit à ce sujet, cela en dit plus
  • Concentrez-vous non pas sur une peau uniforme, mais sur une peau saine
  • Ne vous perdez pas dans trop de recherche de la solution, car cela donne également du stress
  • Pensez comment vous regarderiez en arrière sur cette phase quand vous avez 90 ans (ridé et tout).
  • Soyez reconnaissants. Est-ce vraiment si mauvais quand on le compare à quelque chose comme le cancer ou la guerre ?

Espérons que je vous ai donné des idées et des conseils avec cet article plutôt personnel de prélèvement de la peau.

Je suis très curieux si vous connaissiez ce terme ? Et vous reconnaissez-vous là-dedans ? Si vous le souhaitez, vous pouvez partager votre expérience dans les commentaires