Toutes les questions que l’on se pose à propos d’un coach bien être

Vous avez entendu parler du coaching en matière de bien-être et vous vous posez des questions. Que fait un coach en bien-être ? Comment cela fonctionne-t-il ? À qui s’adresse-t-il ? Où trouver un coach ? Quand dois-je en engager un ?

Cet article ne peut en aucun cas être un guide complet répondant à toutes les questions sur le coaching bien-être, mais il vous fournira suffisamment d’informations pour vous permettre de décider si vous souhaitez ou non franchir le pas et profitez d’une séance découverte.

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Qu’est-ce qu’un coach en bien-être ?

Un coach en bien-être est un professionnel formé dans un ou plusieurs domaines du bien-être qui aide ses clients à apporter des changements durables à leur mode de vie afin que leurs actions et leur mode de vie soient en accord avec leurs objectifs personnels.

Dans quels domaines un coach du bien-être travaille-t-il ?

Le bien-être est un mot vaste qui a des significations très différentes selon les personnes. Pour certains, cela signifie aller à la salle de sport tous les jours, pour d’autres, trouver le bon équilibre entre le travail et la vie privée, pour d’autres encore, le bien-être se définit comme le spa du centre commercial du coin ! Compte tenu de ce large éventail de définitions du terme « bien-être », il est bon de savoir quels sont les domaines dans lesquels votre coach bien-être a une expérience. En voici quelques-uns : forme physique, nutrition, gestion du stress, gestion du poids, obésité, équilibre de vie, santé cardiaque, gestion des maladies, relations et santé mentale. Il est évident que tous les coachs bien-être n’ont pas une expérience dans tous ces domaines.

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Quelles sont les qualifications que je dois demander ?

Il n’existe pas aujourd’hui de licence universellement reconnue pour les coachs bien-être, ne vous attendez donc pas à ce qu’il y ait une réponse correcte à la question des qualifications de votre coach. Demandez à vos futurs coachs quelle est leur philosophie en matière de coaching, quelle est leur formation/leur expérience. S’il n’a pas suivi de formation officielle, demandez-lui ce que signifie être un coach. De nombreux coachs de bien-être ont une formation/certification de coach de vie ou de coach de bien-être. Aucun programme ne peut être considéré comme « le meilleur », demandez-lui à quoi ressemble son programme de formation si vous vous interrogez sur ses antécédents.

Comment fonctionne un coach en bien-être ?

Considérez le coach en bien-être comme votre mentor et votre partenaire. L’objectif d’un coach en bien-être est de vous apporter tous les outils et la motivation intérieure nécessaires pour atteindre vos objectifs par vous-même. Bien qu’un coach en bien-être ait très probablement une expérience dans un ou plusieurs des domaines du bien-être énumérés ci-dessus, vous découvrirez rapidement que le coaching ne consiste pas à transmettre des informations. Le coach travaillera avec vous pour fixer des objectifs, identifier vos points forts, développer vos compétences personnelles et, surtout, pour devenir autonome et agir.

En quoi un coach bien être diffère-t-il d’un nutritionniste ou d’un entraîneur ?

De nombreux coachs bien être sont des nutritionnistes et des entraîneurs personnels, mais tous les entraîneurs et nutritionnistes ne sont pas des coachs bien être (et vice versa). La principale différence réside dans l’approche adoptée pour atteindre les objectifs. Un entraîneur personnel est généralement engagé pour fournir des conseils, une motivation, une éducation, un soutien pratique et pour vous dire comment atteindre vos objectifs. Ce soutien est très approprié dans de nombreux cas. Un nutritionniste a une fonction similaire, il est formé pour fournir des informations, des conseils et concevoir une recette pour réussir lorsqu’une personne a des besoins et des objectifs alimentaires très spécifiques. Là encore, ils jouent un rôle fantastique en aidant leurs clients à répondre aux questions qu’ils se posent.

Un coach bien être adopte une approche très différente lorsqu’il travaille avec ses clients. Fondamentalement, un coach part du principe que vous avez vos propres réponses. Il existe certes des possibilités d’éducation et de partage d’informations lorsque cela est approprié, mais l’objectif d’un coach en bien-être est de donner au client les moyens de voir clairement par lui-même la voie la plus appropriée pour qu’il puisse apporter des changements durables et à long terme à son mode de vie. C’est bien différent que de leur dire ce qu’ils doivent faire aujourd’hui. Cela implique de discuter des objectifs, d’une vision et de concevoir un plan ensemble.

Où puis-je trouver un coach ?

La plupart des coachs bien-être travaillent en tant que professionnel indépendant plutôt que pour de grandes entreprises. Les coachs qui travaillent pour de grandes entreprises travaillent généralement dans un cadre organisationnel et ne sont pas en mesure de prendre des clients individuels ou privés. Le coaching en matière de bien-être étant un secteur relativement nouveau, il n’y a pas de « meilleure » façon de trouver un coach. Si vous avez une recommandation personnelle, c’est fantastique. Si ce n’est pas le cas, la meilleure façon que je connaisse de trouver un coach est de faire une recherche Google. Vous obtiendrez ainsi la liste la plus complète des coachs en bien-être en ligne.

Où nous rencontrons-nous ?

Presque tous les coachs sont sont des coachs bien être en ligne qui travaillent par visio et téléphone (beaucoup ne proposent même pas de réunions en personne), la distance ne devrait donc pas être un problème si vous êtes prêt à accepter de consulter à distance. Souvent, les gens préfèrent la possibilité d’être plus anonymes.

Qui dois-je embaucher ?

Quelques conseils. Sachez que vous allez établir une relation avec le coach. Il est tout aussi important de trouver un coach compétent que d’en trouver un avec lequel vous vous sentez à l’aise et, surtout, qui vous incite à passer à l’action. De nombreux coachs proposent un premier entretien gratuit, profitez-en. S’ils ne le font pas, la plupart d’entre eux prendront le temps de discuter avec vous de leurs services en profondeur, ce qui devrait vous donner une bonne idée de leur personnalité.

À qui s’adresse le coaching en matière de bien-être ?

Si vous êtes arrivé jusqu’ici dans cet article, je pense que vous êtes un candidat potentiel. Le coaching bien-être s’adresse à une personne qui cherche un partenaire plutôt qu’un professeur. Il est tout autant intéressé par la question « Comment puis-je changer mon mode de vie » que par la question « Que dois-je changer ». Si vous savez ce que vous devez faire, mais que vous n’avez pas réussi dans le passé, ou si vous savez que le soutien et l’interaction personnels seront la clé d’un changement de mode de vie durable, alors un coach en bien-être peut vous convenir.

Quand dois-je engager un coach ?

C’est clairement votre décision. Demandez-vous quelle est l’opportunité de travailler avec un coach. S’agit-il de perdre du poids ? L’amélioration de l’endurance ? La création d’un plan de vie dans lequel votre travail et votre vie de famille sont équilibrés ? Demandez-vous pourquoi vous envisagez de faire appel à un coach et cela devrait vous aider à décider du moment où vous le ferez. En général, les coachs ne proposent pas de tarifs spéciaux, il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour commencer à travailler avec un coach. Découvrez plus d’informations sur votre coach bien être en ligne.

Vous avez décidé d’engager un coach, vous faites un grand pas. Vous passez de l’inaction à l’action et ceci est une action symbolique qui indique que vous êtes prêt, volontaire et sur la voie du changement.