Comment lutter efficacement contre la chute des cheveux ?

Habituellement, une personne en bonne santé perd entre 50 et 100 follicules pileux par jour. Mais cette chute de cheveux peut être plus importante lorsque certains facteurs entrent en jeux. Il peut s’agir de la vieillesse, les bouleversements hormonaux chez les femmes après une grossesse et certains traitements médicamenteux. Mais, il est possible de lutter contre cette perte irrégulière de cheveux.

Utilisez les bonnes astuces pour garder vos cheveux en bon état

Les soins capillaires antichute demeurent l’une des premières solutions à exploiter pour éviter la perte de cheveux. Ils vous aident à prendre soin de votre cuir chevelu, car ils favorisent la régularité des cycles des follicules pileux. Ces soins apporteront à vos cheveux les vitamines nécessaires pour devenir plus forts. 

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Une alimentation équilibrée permettra également à vos cheveux d’obtenir une bonne résistance. Privilégiez alors les aliments riches en vitamines B. Au menu, faites-vous plaisir avec du poisson, des champignons, de l’avocat et des tomates par exemple. Vous limiterez ainsi les risques de carence en fer et en vitamines qui pourraient affecter la résistance de vos cheveux. 

Pour les soins de cheveux, évitez les shampoings agressifs. L’entretien peut se faire avec des remèdes naturels faits maison. De plus, évitez une trop fréquente coloration des cheveux pour les garder en forme.

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Adoptez aussi un mode de vie sain. Apprenez à donner à votre corps du repos afin que la récupération soit optimale. Vous avez besoin de 8 h de sommeil en moyenne par nuit. C’est durant cette phase de repos que vos cheveux cassés sont réparés.